问题描述：自己身高170～体重135～平时上班也是坐那不老是运动…有没有什么成功的～好的减肥方法
张月玲
已帮助网友：2082 2017-09-17
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥对身体的健康不利，最好避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻体重并保持健康的状态。
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-09-17
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！
