回答
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.
还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
你好，根据您的描述，只做平板支撑的动作是不能很好的进行减肥的。
每天坚持做平板支撑的话，对减肥有一定的好处，但建议您不要只做这一个动作，要进行科学的训练。
以上是对“请问平板支撑的动作每天坚持一分钟能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你服务，健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。注意以下几点：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
