长高运动有哪些?
男 | 18岁
2019-09-05
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问题描述： 就是从初中到,现在就没有长过个子,还是1米65,一个月长高5,6厘米,我坚持扒一个月的单杠能长高到5,6厘米,想要长高运动有哪些?
回答
王涛
已帮助网友：4421 2019-09-05
饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄取,少喝或不喝碳酸饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬菜水果等,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高,可以让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动,心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境,
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