问题描述：小孩吃核桃可以帮助长高吗，小孩吃核桃一天吃几个为好
健康小助手
已帮助网友：4830 2023-12-02
核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，对于小孩的生长发育有一定的益处。但是，小孩吃核桃并不能直接帮助长高，而是通过补充营养来促进生长发育。 小孩吃核桃需要注意适量食用，一般建议每天食用1-2个核桃。如果小孩身体比较瘦弱或者营养不良，可以适量增加核桃的摄入量，但也要注意不要过量，以免对身体造成负担。 总之，小孩吃核桃可以帮助身体发育，但需要注意适量食用，避免过量。同时，要注意小孩的饮食要均衡，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，避免偏食或挑食。
