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乳腺疾病要如何来预防

女 | 36岁 2018-07-05 有1个回复

问题描述：我晚上睡觉从来不脱胸罩睡觉,老公说我这很容易得乳腺疾病,平时乳房不痛也不痒,但听说有些疾病是自己看不出来的,我很担心要如何来预防呀

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回答

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-07-05

你好，预防乳腺疾病的办法，要成养成良好的饮食习惯，平时多活动，绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。特别是有乳腺疾病家族史的，特别要注意定时检查，平时生活饮食方面要有规律，饮食清淡，适当运动，提高体质。

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