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乳腺疾病平时要如何来预防呀

女 | 36岁 2018-06-30 有1个回复

问题描述：我这些天乳房肿胀得厉害,看来起像刚怀孕时那样丰满,但不痛不痒,很害怕去做了个彩照检查没发现什么问题,听说现在得了乳腺疾病的人是越来越多

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回答

吴静雯

已帮助网友：4956 2018-06-30

你好，预防乳腺疾病患者在平时生活上注意不要生气，精神不要过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等，多运动，防止肥胖，少吃油炸食物、动物脂肪、甜食及过多的补品等，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品等，每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼，晚上要去掉乳罩睡觉，不要压着乳房。

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