有类风湿的毛病如何运动调理呀?
女 | 63岁
2018-10-15
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问题描述：我外婆患我类风湿的毛病已经有好长时间了,这些年来一直看着她被病痛折磨着,最近感觉症状还加重了,前阵子还疼痛到没有办法下床,所以想平时运动调理一下,
回答
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-15
你好！类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。冬天注意保暖。
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