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女性患强迫症该怎么调理?

女 | 32岁 2018-10-16 有1个回复

问题描述：性格是属于非常好强的一种,平时对什么事情都力气完美,而且事事都觉得别人不如我做得好,现在弄得我非常累,去,检查说患的是强迫症,

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-10-16

您好，首先要注意过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

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