类风湿有哪些动作可以缓解?
女 | 48岁
2018-10-21
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问题描述：已经上医院检查过了,自己现在是已经得了类风湿了,这段时间总是会感觉到自己的食欲都不是很好了,老是会出现腿疼的吃不下饭了,尤其是阴天的时候,
回答
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-21
你好，适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。
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