长期喝绿茶能减肥吗
女 | 22岁
2018-10-22
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问题描述：最近的时候学会喝茶了, 之前的时候我什么茶都不喝的,之后的时候就说要减肥,但是试了很多的办法,都没有减下来,他现在很是烦心,之后有另一个朋友说喝绿茶能减肥,长期喝绿茶能减肥吗?
回答
长期喝绿茶能减肥吗,能的,喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥,据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用,临床实验表明:常饮沱茶,对年龄在40~50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量,
减肥需要的是控制饮食和适当的运动,绿茶有一定的作用,但是效果很弱,
长期喝绿茶能减肥吗,
建议你控制好饮食,坚持运动,控制摄入的卡路里和消耗的卡路里,喝茶减肥和其它的很多减肥方法一样,如果你不长期坚持,是可能反弹的,当然这个反弹的因素相当的多,只要大家明白饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果,祝你健康!
喝绿茶可以提高机体新陈代谢,促进能量消耗,从而有减肥的功效,但是喝绿茶真的能减肥吗?减肥效果怎么样?实话告诉您,其实,绿茶只是有减肥的功效,绿茶能减肥但不能靠喝茶来减肥,喝绿茶减肥的效果对不运动的人来说是微不足道的,喝茶只是一种减肥辅助,不能够代替运动,科学的减肥方法时是以物理减肥和减少饮食为主,不应该以喝绿茶甚至口服药物为主,
从你的描述来看,喝茶是不能有效减肥的,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持. 像你这样情况,还是要注意科学的饮食才好,不要盲目节食,饮食宜清淡,多吃蔬菜和粗粮,必须适当的户外活动锻炼,可以喝一点菊花,枸杞,柠檬,山楂泡茶,
喝绿茶真能减肥吗?其实大家也知道在绿茶中含有一种儿茶素,这对于女性形成脂肪的有很强的瓦解效果,而且还能够很有效的帮助女性能够预防肥胖再次侵袭,养成这样良好的生活习惯,对于瘦身绝对有帮助,
90天里,保持一日三餐的正常饮食习惯,养成良好的健康作息时间,最后通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化,最后有研究数据显示,和饮用饮料组相比,每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少,而且人体的脂肪含量在逐步减少,而且女性明显的能够发现腰围小了一圈儿,
有一定的功效,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,祝您身体健康
