运动什么时候脂肪
女 | 28岁
2018-10-22
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问题描述：有游泳,可是我完全感觉不到身体发热,,只是不停的流汗,,可是身体又确实瘦了,,那到底燃烧脂肪身体会不会发热的呢?
回答
流汗才是正常的,脂肪的燃烧就是脂肪的分解,看一下脂肪的结构: CH3(CH2)7CH=CH(CH2)7COOH,当他分解时主要的产生物质主要是水H2O,所以会出汗,而脂肪过多表现出的就是肥胖,当它燃烧后,也就是在你运动后,他就会以汗水的形式表现出来,你也确实会瘦,
⑴ 消耗的能量大,这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量,同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗,因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显,
⑵ 可避免下肢和腰部运动性损伤,在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼,而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低,
⑶ 可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用,
