怎么样才能阴道紧致
女 | 24岁
2018-10-28
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问题描述： 怎么样才能阴道紧致?我生完孩子后阴道就变松了,我明显感觉我老公的热情不如以前了,我生完孩子以后阴道变得很松了,和老公同房的时候他说没有感觉,怎么样才会让阴道变得紧一些,怎么才能使阴道变紧?请指点
回答
陈凤怡
已帮助网友：3338 2018-10-28
立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满,
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-10-28
仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量,当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次,每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟,拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉
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