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想减肥,身高165体重112

女 | 20岁 2018-11-01 有3个回复

问题描述： 减肥,早晨正常吃饭,中午吃绿色的菜还有些肉菜不吃米饭,晚上四点半吃一个鸡蛋作为晚饭之后什么都不吃了,这样能减下来吗

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廖元兴

已帮助网友：1817 2018-11-01

你好，想减肥，平时尽量做到均衡饮食，三餐规律的饮食，多些运动锻炼
上述的饮食习惯，三餐不规律饮食，减肥效果不是很好的，祝越来越漂亮
以上是对“想减肥，身高165体重112”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-01

根据你的身高体重，计算你的体重指数为20.57，属于正常范围。
这种情况并不需要减肥，如果有需要，可以进行饮食控制、运动锻炼等措施减肥。

李小可

已帮助网友：1817 2018-11-01

你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,
最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

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