减肥者,体重170,身高165,想瘦下来
女 | 30岁
2018-12-30
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问题描述： 减肥吃什么不会胖,3天了,就吃不点东西,不干多吃,饿的时候吃,黄瓜,和面条,还有鸡蛋,
回答
建议生活规律，起居有常！避免情绪激动，保持愉快的心情！根据自身体质进行锻炼，进清淡易消化饮食！
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，需要规律饮食，正常饮食，增强运动
以上是对“减肥者，体重170，身高165，想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这样是一个变相的节食的情况。是不好的。反而后面更容易肥胖会反弹的。
这个是有研究的。节食减肥虽然时间不长，短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以不要注意做的。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。
