回答
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-03
亲，你好，看了你的描述，备孕期间男性补精子，最好吃含锌丰富的食物。
锌决定了精子的健康程度。补锌的食物有很多，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。尤其是牡蛎含锌最高。建议你经常食用。另外要忌烟酒呀。
wangwen
已帮助网友：2477 2018-11-03
您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，备孕期间营养均衡即可
建议保持良好情绪，作息规律，多吃水果蔬菜，鸡鱼肉蛋，海产品，戒烟酒，祝您健康
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