回答
你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
建议平时多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，可以用玉米，红薯等代替主食。少吃多餐，晚饭更应该少吃。饮食和运动相结合是最好的办法。
以上是对“我想减肥，我身高170，体重140，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：根据你的情况，考虑体重稍微偏重，跟平时生活不规律有很大关系，只要坚持，应该会减轻。
合理安排作息，少食辛辣刺激性食物，少食高热量食物，少吃零食，多以清淡饮食为主，吃主食前先喝些汤，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯。
