回答
您好，根据您说的情况，需要从饮食方面和按摩方面进行加强的！
建议每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。
同时找一些减肥产品进行按摩，如：——塑魅婷！
1.三餐要规律
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
希望可以帮得到您
你好，，身高170，体重120斤，这体重不超标的，甚至有点偏瘦。
身高170，标准体重是140斤，理想体重是130斤，所以你不用减肥，建议平时注意饮食营养，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白食物，适度活动，保证充足睡眠。
根据你的身高体重，计算你的体重指数为20.76，属于体重适中，并不属于超重或肥胖的情况。
由于你身高较高，所以目前的体重在适中范围内，并不需要刻意减肥。对于肥胖最有效且无副作用的方法就是饮食控制、运动锻炼等。
以上是对“十九岁身高170体重120斤想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，我认为减肥主要靠2种方法，第一就是合理的节食，不要吃一些高热量食物比如巧克力以及油脂类的食物第二就是锻炼可以跑步打球跳绳游泳等这样可以减少脂肪的堆积最后建议合理减肥瘦身不要刻意的禁食祝你学习进步
