备孕期间男性吃什么?男人吃什么备孕?
男 | 27岁
2018-11-10
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问题描述： 老婆在备孕,吃叶酸的过程中,我也要吃叶酸吗?或者是我需不需要跟着老婆一起备孕一下呢?以前觉得男人不需要备孕,但是看现在好多要不了宝宝的好像都是男人的问题,有些担心了,备孕期间男性吃什么?男人吃什么备孕?
回答
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-10
你好，男性备孕期间要注意补锌，补锌可以改善精子质量，提高男性生育能力。
平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如牡蛎、海产品、蛋类等，同时可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理补精子。能快速补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸四大活精物质，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。还要戒烟戒酒。
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-10
备孕主要是女性的事情，男性只要保证健康乐观的心态，不酗酒、不抽烟、不乱服用药物就是了。
因此，你主要是照顾好你的太太，适当服用叶酸片，可以防止孕妇及新生儿贫血和某些新生儿缺陷病。
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-10
你好，男人在备孕期间要戒烟戒酒,不吃辛辣油腻这个就是备孕常识了,同时需要你做好备孕保健。
期间注意适当的加强其他营养，建议可以在排卵期同房，可以增加怀孕的机率。
以上是对“备孕期间男性吃什么？男人吃什么备孕？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：3558 2018-11-10
你好备孕期间的恶化需要加强体育锻炼，注意饮食和休息保持良好的体力
建议多吃核桃，黑芝麻，海鱼，等利于精子质量的食物，每天8小时以上的睡眠。
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-10
你好，你的情况，建议你可以做精子质量的检查看情况才好指导是否需要调理和如何调理的
你好，你的情况，如果不想做检查的话，可以吃五子衍宗丸和叶酸试一试的，祝好
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