脑袋+失眠+记性差
女 | 18岁
2018-11-18
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问题描述： 半夜睡不着,都是到才能睡着四五点朋友刚对我说过的话一会就不记得了碰见亲戚会想不起来叫嘛越想越想不起来反而脑袋越痛
回答
记性很差，头脑老是感觉不清楚，头很重，有时候摇头的时候还会嗡嗡的响,
中医观点认为肝肾两虚，西医认为神经衰弱。多吃含铁的蔬菜，尽量少熬夜，适当的体外运
这个可能是因为平时的时候过度的劳累引起的表现来的，要多注意一下休息
可以及时的选择吃蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉还有就是核桃粉那些是可以补脑的
以上是对“脑袋+失眠+记性差、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
