问题描述: 今年13岁,身高150mm,体重45kg
罗正强
已帮助网友:4400 2018-11-29
你好,根据你对你的情况以及目前状态的描述,13岁,身高150cm,体重45Kg。建议,根据你目前情况,不是太胖的,你正处于一个长身体的阶段,是不主张减肥的,这样有可能影响你的正常发育的,是得其反的,三餐是要吃好的,进量少吃零食,营养均衡,保证充足的睡眠。
王涛
已帮助网友:4421 2018-11-29
您好,根据您年龄,是可以继续长高的,建议你现在注意多吃点牛肉,鱼肉等优质蛋白质的食物。晚上早点睡,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。