回答
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-04
您好，多吃粗纤维性主食、蔬菜，水果，多饮水及服用蜂蜜等润滑食品，禁食辛辣等食物，注意情绪稳定，调情志。适度参加体育锻炼。
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-12-04
您好这位朋友，这种情况主要是考虑内热大上火表现，积极治疗
建议营养均衡，多喝水，忌食辛辣刺激食物，多锻炼，可以应用通便灵治疗，多吃水果蔬菜，祝您健康
王志强
已帮助网友：3053 2018-12-04
您好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解便秘。
避免吃辛辣食物和烟酒刺激，多吃粗纤维食物促进肠蠕动，严重时可口服芦荟胶囊帮助排便。
以上是对“长期便秘要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：3558 2018-12-04
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
你好，建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路润肠通便.
高锡云
已帮助网友：3368 2018-12-04
您好，根据您说的情况看，一般年纪增大，胃肠蠕动慢，在加上饮食不注意的话，很容易便秘的
建议您可以口服麻仁丸进行缓解的，另外注意清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜就好，如果便秘较严重，可以使用开塞露的，祝顺利哦
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