心里不舒服,不开心、情绪低落、失眠
女 | 40岁
2018-12-29
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问题描述: 两周以前,参加了一次考试,把时间没安排好,其他人还答得快,最后就剩我一个人了,我也着急了,前面的选择题就没看,随便选的,当时真是晕了头了,题很简单,要做肯定能做好,肯定是完蛋了,回不去了,别人把我能笑话死,觉得自己肯定抬不起头来,反复想,都两周了,晚上甚至都失眠了,一想心就痛,走不出来,吃不下饭,情绪好差
回答
你好,,是一次失败的经历,失败乃成功之母,只要从失败中提取教训,下一次一定做的很好,不要一味的自责,
你好,,是失败的经历,失败乃成功之母,在失败中吸取教训,总结经验,下一次一定成功,不要一味的自责
以上是对“心里不舒服,不开心、情绪低落、失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,事情已经发生,已经成为历史,那就平常心的去接纳,现在的后悔和自责,对于事情的结局,没有任何意义。
积极的去面对,面对现实,接纳真实的自己,承认自己的不足,保持乐观的心态,你是想家人和朋友倾诉,表达自己不愉快的经历,也是一种情绪的释放,别压抑自己,祝你健康快乐。