感觉得了幻想症
女 | 16岁
2019-01-08
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问题描述： 会幻想以后的事,幻想还没有发生过的事其内容都是比较悲观的,睡觉的时候也是想着想着睡着了,上课的时候也总是注意力集中不了,会老是哭,很突然就哭,心情不好也会哭很久,感觉自己得了幻想症或抑郁症,
回答
是不是家庭，经历了什么事？有不确定性，难以预料的可能性？或对自己的现状不满意，挫败失败感？
梳理一下自己的自身外界的状况。如何应对处理好。确立人生目标，坚持不懈，克服困难。锻炼磨练自己。提升发展。
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时情绪激动，过度幻想的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
您好，根据您的描述，考虑这种情况应该是多愁善感引起的表现，不是抑郁症。
建议您放松心情，不要想太多了，平时注意分散注意力，多做一些自己感兴趣的事情。
以上是对“感觉得了幻想症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，运动可以帮助人们减少压力，增强心肺功能，增强新陈代谢，放松心情，减轻抑郁情绪，缓解压力、焦虑，使人精力充沛，提高自信及自尊。
因此，我在治疗压抑多梦过程中，经常是将运动作为家庭作业留给求助者。从实践来看，运动疗法安全、有效而且简单易行，是疗效非常不错的抑郁自我治疗方法。
