问题描述：每天早上跑步能减肥吗?不吃早餐之前跑步会不会对身体不好?
唐建兵
已帮助网友：4223 2016-05-24
在早餐之前锻炼是最有效的,鉴于你的情况,不要时间太长,20--30就可以,不要超过30,饮食方面把有营养的食物留在早餐和中餐,最好是早餐,补充一天所需的营养,晚上就尽量避免油荤,
