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每天早上起来跑步能减肥吗?

女 | 26岁 2018-10-02 有2个回复

问题描述：在我们厂是最胖的一个,我一点也不想让自己这么的胖,可是吃得再少也是重量不减的,到了减肥,早上起来跑步能减肥吗?

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-02

你好，如果你的体重超标的话，是可以通过锻炼来进行减肥的。
每天早上跑步锻炼的话是可以减肥的，但是跑步的时间要长一些，而且需要坚持下来才能有效果的。祝你健康。

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-02

你好，根据你所描述的情况。你如果每天坚持，早上起床跑步，吃了晚饭以后过半个小时也可以去跑一下步。饮食方面平时也要注意，少吃肥肉辛辣。多吃新鲜蔬菜。坚持。会让自己瘦下来的。

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