问题描述：我减肥总是失败,朋友说是我营养摄入不对导致的,那该怎么摄入营养呢?
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-09-16
在减肥期间，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。
