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我要锻炼肌肉会影响长高吗

女 | 14岁 2018-11-11 有4个回复

问题描述： 十五岁,想锻炼肌肉,像俯卧撑引体向上之类的,这样会影响长高吗

我也要咨询

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-11

未成年练肌肉，一般不会影响长高。练肌肉有是身体塑形的作用。
一般做好在体育教练指导下训练，会使身体全面，匀称的发展，利于健康，和体型匀称。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-11

您好，经常锻炼会促进骨骼发育，肌肉强壮，所以不会影响长高。
不过同时需要改善营养，均衡饮食，不要挑食厌食，荤素搭配，营养补充加上锻炼即可。
以上是对“我要锻炼肌肉会影响长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-11

您好，这些运动可以促进长高的，注意多增加营养，这个年纪属于生长期的
你好，可以选择服用一些含维生素D的钙片，注意规律生活以及睡眠比较好，避免过度的焦虑的

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-11

你好，要长高是注意以下三个方面即可的。在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙
、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。
你增肌运动不影响长高别紧张。但是注意营养优质蛋白要补充好。对增肌和长高都非常重要。

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