回答
魏帅帅
已帮助网友：1855 2018-11-24
不吃饭的减肥方法是不可取的。容易造成营养不良和营养不足身体发育是有影响的。
建议你应该多做有氧运动如散步，跳舞，打太极等。配合用荷叶代茶饮可以赶到减肥作用。
以上是对“我太胖了我想减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李小可
已帮助网友：1855 2018-11-24
减肥这个问题是不难的，只要坚持在饮食上加以注意，平时在多加运动锻炼辅助，重要是需要长期的坚持，才能够能够有效的减肥，最终会塑造出完美的身材。
你可以把平时的饭量减少到三分之一或者一半，需要注意控制饮食，但也不能过度节食，这样容易损害身体健康。
何伟文
已帮助网友：2756 2018-11-24
你好，建议要减肥不要偷懒的。更不要去节食或者相信那些什么所谓的减肥药减肥产品之类的。都是不靠谱的。你节食的话那么肯定影响健康的。而且还是减不下来。越减越肥。
主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。。
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