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学习紧张晚上失眠不想说话

女 | 16岁 2018-12-23 有2个回复

问题描述：一到晚上就会胡思乱想也不知道害怕什么天天都不在状态越是想让自己缓解下来越是紧张有种那样无厘头的紧张但大部分都是有着一些学习方面的片段才脑海盘旋

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-12-23

你好，根据你描述的情况，怀疑你是有点焦虑症，没事的。
建议你听音乐，晚上紧张的时候躺下听音乐，静下心来，多想想个词，或是可以跟着音乐唱歌，这些都能缓解，慢慢就好了。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-23

你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，

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