回答
吴名波
已帮助网友：3632 2019-01-02
可以的,跑步属于有氧运动,每天坚持半小时以上的运动,效果是比较明显的,
胡世春
已帮助网友：2400 2019-01-02
不赞成时间过早锻炼,因为清晨的空气污染指数是一天中最高的,晨练的时间应依据各地的实际情况和季节关系,在天亮后8、9点钟进行较好,推荐时间应该是是在傍晚锻炼,最好是进食后一个半到两个小时以后才开始锻炼,
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