回答
曾晓锋
已帮助网友：1854 2019-02-10
早饭;一定要吃好.每天1个鸡蛋.麦片牛奶.对胃肠还好.中饭：8分饱.可以肉类青菜.饭后1小时吃个水果.
晚饭：5分饱.最好是主食青菜.肉类绝对不能吃.如果晚上饿了可以啃水果.青菜类：尽量吃黄瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.这些都有些减肥的功效.水果：苹果.草莓.柠檬.橙子.柚子.都有减肥功效.主食;尽量吃米饭.尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果.
以上是对“我想尝试苹果酸奶减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2082 2019-02-10
你好，，苹果酸奶减肥法，主要是一天吃苹果，饿了喝酸奶。
方法不健康，不建议这个方法减肥，多吃蔬菜水果，肥甘厚味不吃，增加运动量，就可以瘦下来。
熊平安
已帮助网友：3558 2019-02-10
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
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