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我身高170cm体重120斤,想减肥,给我说出一个减肥的方法

女 | 13岁 2018-10-22 有6个回复

问题描述：我身高170cm体重120斤,想减肥,给我说出一个减肥的方法

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回答

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-22

你现在这个体重没必要减肥，而且，你也正好在发育期，没必要减肥。
计算身体是不是超重有一个BMI指数，算出来，你属于正常的范围，没必要减肥。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-10-22

您好，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，
多进行有氧运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。

王志强

已帮助网友：3053 2018-10-22

你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

曾晓锋

已帮助网友：1815 2018-10-22

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
以上是对“我身高170cm体重120斤,想减肥,给我说出一个减肥的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-22

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-22

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

我身高170cm体重120斤,想减肥,给我说出一个减肥的方法

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