回答
李小可
已帮助网友：1855 2022-05-11
如果近期因为减肥才出现的入睡困难，失眠考虑和减肥有一定的关系的，减肥也会引起躯体不适，影响睡眠质量，引起失眠。
建议减肥需要循序渐进，而且也要注意正确的方法减肥，最好是少吃多运动，特别是晚上少吃一点，养成良好的休息睡眠规律，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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